辦公室運動。在辦公桌上鍛鍊身體。
運動是健康生活方式的重要組成部分，因為它可以預防健康問題、增強抵抗力、提供更多能量並有助於減輕壓力。
透過我們的應用程序，您可以預防因重複工作或在工作場所長時間保持靜態姿勢而導致的健康問題。您可以在任何地方進行鍛煉，無需任何設備。
借助文字轉語音引擎，您可以在不中斷鍛鍊的情況下執行整個鍛鍊。此外，您可以每秒啟動聲音指南，以獲得練習中的最佳節奏。
每個練習都包含一個說明性細節，以方便其執行。它有熱身運動和最後的伸展運動，以提高訓練效果。
此外，我們可以選擇創建自訂鍛鍊或自訂應用程式提供的鍛鍊。
所有運動均由專業人士進行，您可以在舒適的家中進行。您從 200 個獎杯開始訓練，您可以獲得更多燃燒卡路里。獎盃可以幫助您解鎖更多鍛鍊。
一些特點是：
* 體重控制：在應用程式中追蹤您的體重。
* 挑戰：您可以透過 7、14、21 或 28 天的挑戰來挑戰自己。
* 一般停頓：這些是幫助您調動身體不同部位的運動程序。
* 視覺暫停：防止眼睛發炎和視覺疲勞，幫助您休息眼睛。
* 手：有助於預防腕管等疾病。
* 頸部：重點在於頸部的運動和伸展。
* 臀部：幫助您活動中半身和下半身。
* 肩膀：主要活動手臂和肩膀。
* 腹部和背部：幫助您預防背部疼痛。
* 作為夫妻：有助於整合工作團隊，同時預防職業病。
* 坐在椅子上：這種短暫的休息可以幫助您鍛鍊和活動身體，而不會進一步中斷工作任務。
在開始日常工作之前，請記住：
請您的醫師告訴您最適合您身體狀況的運動。
在體育鍛煉之前、期間和之後補充水分。
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